HEALTY : MAKANAN BERGIZI YANG BAIK UNTUK MELANCARKAN ASI

# 1 

DAUN KATUK

 Daun Katuk merupakan sayuran yang sangat bermanfaat untuk melancarkan asi... baik untuk dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui. Daun katuk mengandung serat, protein, kalsium, kalium dan vitamin.

# 2

KACANG TANAH

Cemilan yang satu ini juga baik untuk menambah produksi asi loh. Kacang tanah kaya akan protein, zat besi, kalsium, kalium, vitamin A, B, E dan K. 

#3

KACANG HIJAU

Kacang hijau merupakan salah jenis kacang yang sangat baik dan bermanfaat untuk menambah produksi asi. Kacang hijau mengandung protein, fosfor, tiamin, magnesium, Kalium, asam folat dan vitamin B1.

#4

EDAMAME

 Edamame atau yang akrab kita sebut kedelai Jepang merupakan penambah produksi asi yang baik. Edamame mengandung protein nabati, vitamin K, vitamin C, asam folat, mangan, kalium, zat besi, magnesium dan fosfor.

#5

 BAYAM

 Bayam merupakan sayuran yang mengandung protein, zat besi, vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E dan Vitamin  K, asam folat, kalium, fosfor, kalsium dan magnesium. Mengkonsumsi bayam pada saat menyusui baik untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh bayi dan memperlancar asi.

Sumber gambar : www.img2.timeinc.net

Read More

HEALTY : MANFAAT BUAH MELON

HOHO... Healty di awal tahun 2015 ini diawali dengan BUAH MELON yah... ini salah satu buah kesukaan Me loh, abis rasanya enak... kaya gizi... mengandung vitamin, mineral dan serat yang baik untuk tubuh...

Nah... yuk mengenal lebih jauh tentang manfaat buah melon...

MELON... 90% kandungan dalam buah melon adalah air. 

MELON... mengandung protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, natrium, vitamin A,B1,B2 dan C.

MELON... banyak mengandung air sehingga dapat meredakan panas dalam.

MELON... mengandung mineral yang mampu menghilangkan keasaman tubuh dan menyembuhkan sembelit sehingga sangat baik bagi yang mengalami gangguan pencernaan.

MELON... juga dipercaya dapat mencegah timbulnya penyakit jantung dan stroke.

MELON... juga bisa mencegah penyakit kanker dan menurunkan risiko kanker paru-paru, asam urat dan menyembuhkan penyakit ginjal dan eksim.

NAH... gimana ??? biasanya kita suka mengkonsumsi sesuatu tanpa mengetahui manfaatnya... ada baiknya kan kalau kita mengetahui manfaat dari buah-buahan yang kita konsumsi...

Sampai ketemu di Healtyberikutnya yah... 

Read More

HEALTY : MANFAAT MINUM AIR PUTIH

Just Share.... aja... semoga bermanfaat yah... 

Apalagi Air putih itu kan benar-benar berkaitan dengan hidup kita sehari-hari... sesuatu yang sering bahkan rutin kita konsumsi... tapi kadang kita nga tau ada manfaat apa di baliknya...

Tahukah anda jika air putih memiliki peranan penting di dalam tubuh kita ??? 

Salah satunya faktor yang paling penting adalah sebagai penetralisir racun-racun yang mengendap atau tidak larut di dalam tubuh kita. 

Nah, udah pada tau belum kalau minum air putih akan sangat bermanfaat jika dilakukan pada waktu-waktu berikut ini: 

#1

Setelah bangun tidur » minumlah setidaknya 2 gelas air putih. Hal ini difungsikan untuk membantu organ-organ tubuh internal agar lebih aktif setelah beristirahat. 

#2

15-30 menit sebelum makan » hal ini untuk membantu sistem pencernaan dan ginjal kita dapat bekerja dengan optimal. 

#3

15-30 menit setelah makan » akan membantu dan memperlancar proses pencernaan makanan. 

#4

 Sebelum mandi » bermanfaat untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil dengan suhu tubuh, terutama saat mandi di daerah pegunungan. 

#5

 Sebelum tidur » sangat bermanfaat untuk keseimbangan tubuh saat istirahat dan menghindari dari serangan stroke non hemoragic atau serangan jantung. 

Nah gimana ??? Luar biasa ya manfaat minum air putih setiap harinya.. 

Untuk tubuh yang normal, minumlah minimal 2 liter per hari...

Sudah berapa liter kah anda minum air putih di hari ini?

Read More

HEALTY : MANFAAT LIDAH BUAYA

Wah... semakin banyak membaca... semakin banyak ilmu yang didapat... semakin banyak juga yang bisa di bagi...

Pagi ini Me baca buku kesehatan nih... tentang Lidah Buaya... sebenernya sih Me udah tau kalau Tanaman Lidah Buaya itu banyak manfaatnya... tapi ternyata manfaat lidah buaya lebih banyak dari yang Me tau...

Langsung aja deh yah...Jadi ini dia nih MANFAAT DARI LIDAH BUAYA :

 1. Lidah buaya bisa membantu mengatasi sembelit.

 2. Lidah buaya bisa mengobati wasir.

 3. Lidah buaya bermanfaat untuk mengobati luka dalam dan luka bakar.

4. Lidah buaya  bermanfaat untuk menyuburkan rambut.

5. Lidah buaya bisa membantu menghitamkan rambut.

 6. Lidah buaya bermanfaat untuk mengobati jerawat.

 7. Lidah buaya membantu mengobati demam.

 8. Lidah buaya bermanfaat untuk mencegah dan mengobati Diabetes Mellitus.

 9. Lidah buaya membantu mengatasi masalah tumor.

NAH... berikut ini ada sedikit TIPS nih untuk mengolah Lidah Buaya...

 1. Untuk membuang getah lidah buaya, potong lidah buaya dan rendam di dalam air mendidih sekitar 5 menit... lalu bersihkan.

 2. Buang serat-serat yang terdapat pada lidah buaya sampai bersih dan potong-potong. Lidah buaya siap disantap bersama syrup kesukaan.

 3. Untuk membuat shampo lidah buaya lidah buaya bisa di juice halus.

Selamat Mencoba yah...

Sumber Gambar : sajidinapotik.blogspot.com

Read More

JUST SHARE : KEAJAIBAN TEPUNG TERIGU MENGOBATI LUKA BAKAR

Beberapa hari yang lalu Me mendapatkan sebuah broadcast yang berisi informasi manfaat tepung terigu...

Memang sih kalau dipikir-pikir cuma tepung terigu... ngapain sih sampe dibahas segala... haha... tapi setelah Me baca sampai habis... ternyata banyak banget manfaatnya dan sayang rasanya kalau Me tidak membagikan informasi ini ke teman-teman..

Simple... tapi kita mungkin pernah mengalaminya... ini juga seperti share pengalaman... siapa tau orang disekeliling kita membutuhkan informasi ini...

Sekali lagi teman-teman... ini Just Share... bukan berdasarkan pengalaman pribadi Me... 

Cerita dari teman ini mungkin bermanfaat, sambil berbagi ilmu yg bermanfaat.

Pada suatu hari saya memasak jagung dan menusukkan garpu ke jagung yang sedang direbus air mendidih itu, untuk melihat apakah sudah matang. 

Tetapi garpu itu meleset dan malah tangan saya yang masuk ke air mendidih itu .......

Teman saya, seorang veteran tentara Vietnam, masuk kedalam rumah ketika saya sedang menjerit kesakitan.
Dia bertanya, apakah saya punya tepung terigu?.

Saya ambil sekantung terigu dan teman saya langsung memasukkan tangan saya yang kena air panas itu ke kantung terigu itu....

Dia minta saya membiarkan tangan itu terendam tepung terigu selama 10 menit.

Dia bercerita bahwa di Vietnam ada orang yang terbakar.
Orang2 lain panik dan tanpa sengaja melemparkan sekarung terigu ke tubuh orang itu untuk memadamkan api ditubuhnya..... Ternyata bukan saja apinya padam, tapi tubuh orang itu sama sekali tidak melepuh kena api.

Maka saya pun merendam tangan saya selama 10 menit di kantung terigu itu. Ketika saya tarik keluar tangan itu, kulitnya sama sekali tidak ada yang merah atau melepuh, dan TIDAK SAKIT.

Skrg saya selalu menyediakan sekantung tepung terigu di lemari es dan tiap kali tangan saya terkena panas, saya masukkan ke kantung terigu itu.

Kulit saya tidak pernah satu kalipun menjadi merah, hitam ataupun melepuh.

*) Tepung dingin lebih enak/nyaman rasanya daripada tepung hangat (suhu kamar).

Ini Mujizat.
Simpanlah selalu sekantung tepung terigu di lemari es. Suatu saat anda akan bersyukur bahwa ada terigu di sana.
Ketika lidah saya terbakar minuman panas, saya bubuhi tepung terigu dan dibiarkan selama 10 menit. Ternyata sakitnya hilang dan tidak ada bekas terbakar.

Cobalah.

Jangan lah siram bagian tubuh yang terbakar dengan Air Dingin dulu. Tapi Langsung masukkan dan rendam di kantung tepung terigu selama 10 menit, dan saksikanlah/ rasakanlah, keajaiban. 

Semoga bermanfaat

Read More

JUST SHARE : AWAS KANKER HATI

 

AWAS KANKER HATI,

 MOHON KAMU BACA SAMPE SELESAI  !!! 

Para dokter di NATIONAL TAIWAN Hospital melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah

Tidur terlalu malam & bangun terlalu siang. 

Jangan tidur lewat dr jam 22 malam, karena malam hari Pkl 11 s/d dini hari Pkl 01 adalah Proses Detox di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas. 

Pukul 01 s/d 03 Proses Detox di bagian Empedu dalam kondisi tidur. 

Pukul 03 s/d 05 Proses Detox bagian Paru-paru.

Pukul 05 s/d 07 Proses Detox bagian Usus Besar, sebaiknya Buang Air Besar...  

Pukul 07 s/d 09 Prose Penyerapan Gizi bagi Usus Halus, jadi harus makan pagi.

Begadang & bangun terlalu siang mengacaukan Metabolisme tubuh, selain itu dr tengah malam s/d Pkl 04 dini hari adalah waktu bagi Sumsum Tulang Belakang utk memproduksi darah. 

So, Keep Your Health Guys... 

PENTING BUAT YG SUKA BEGADANG...

Menurut Dennis G West, pengarang buku Kesehatan Best Seller, hal-hal yang hrs di perhatikan:

*Jawablah telepon menggunakan telinga sebelah kiri*

*Jangan minum Obat dengan Air Dingin*

*Jangan makan makanan berat setelah jam 6 malam*

*Minum lebih banyak Air Putih di pagi hari, malam lebih sedikit*

*Jam tidur yg Paling Baik jam 10 malam sampai jam 5 pagi*

*Jangan terlalu cepat berbaring setelah minum obat*

*Ketika Battery HP tinggal satu jangan angkat telp krn Radiasi meningkat hingga 100 kali.*

Artikel ini hanya copy paste dari sebuah pesan yang dikirimkan lewat BBM... tapi Me pikir ini informasi yang cukup penting dan baik untuk dibagikan... jadi JUST SHARE... aja yah... 

Semoga bisa bermanfaat bagi teman-teman pembaca...

    

 

Read More

MANFAAT SUSU KACANG ALMOND

SUSU KACANG ALMOND, apaan sih itu ???

Memang sih belum banyak yang tau atau mencoba susu kacang almond. Namun susu ini boleh jadi salah satu alternatif bagi pecinta susu yang memiliki masalah alergi dengan susu sapi.

 Sumber Gambar : susu-almond.blogspot.com

SUSU KACANG ALMOND mempunyai banyak manfaat, bahkan menurut artikel yang Me baca, Susu kacang almond memiliki kandungan kolesterol lebih rendah dari susu sapi dan tidak mengandung lemak jenuh.

Ingin tahu lebih jauh kandungan yang terdapat dalam SUSU KACANG ALMOND ??? yuk... simak...

#1

SUSU KACANG ALMOND mengandung vitamin E yang sangat berguna untuk mencegah kanker.

#2

SUSU KACANG ALMOND sangat baik untuk di konsumsi oleh ibu hamil,  ingin tahu lebih lanjut KLIK DISINI

#3

Mengkonsumsi SUSU KACANG ALMOND dapat membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh.

#4

SUSU KACANG ALMOND juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit diabetes.

#5

Mengkonsumsi SUSU KACANG ALMOND secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

#6

SUSU KACANG ALMOND membantu mengurangi kolesterol jahat.

#7

SUSU KACANG ALMOND mengandung mineral paling tinggi seperti zinc dan zat besi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

#8

Selain itu, SUSU KACANG ALMOND dapat membantu memperkuat jaringan tubuh.

 

Read More

10 MANFAAT JALAN-JALAN (TRAVELLING)

Kalau ngomong soal jalan-jalan... duh... rasanya semangat... 

Tapi apa teman-teman tau ada banyak manfaat dibalik kesenangan jalan-jalan. Jadi buang jauh-jauh pikiran kalau jalan-jalan cuma buang-buang uang. Simak dulu nih manfaatnya...

#1

Jalan-jalan itu OLAH RAGA, banyak dari kita yang tidak memiliki cukup waktu untuk berolah raga, ini dia kesempatannya. Namanya jalan-jalan pastinya asyik dan pastinya kita akan menghabiskan waktu berjalan kaki... SEHAT kan ???

#2

Hari gini... wawasan itu penting... JALAN-JALAN adalah salah satu cara untuk MANAMBAH WAWASAN, boleh kemana aja... mau di dalam kota, luar kota atau luar negri pasti bermanfaat untuk menambah wawasan... yang pastinya bermanfaat buat PERGAULAN...

#3

Kapan terakhir kali kita berkata 

"HUAH.... HIDUP INI INDAH ???"

Banyak dari kita bahkan sudah lupa indahnya hidup hanya karena rutinitas pekerjaan dan tuntutan hidup. Kenapa nga coba untuk pergi liburan, walaupun cuma sebentar... 

#4

JALAN-JALAN mengajarkan kita untuk BERSYUKUR

Bayangkan hawa dingin dengan pemandangan pegunungan hijau di depan mata, atau hamparan sawah dengan padi yang siap dipanen terlihat dari jendela kereta, langit biru dengan awan putihnya dari balik jendela pesawat, atau lautan luas dengan percik air dan ombaknya yang bisa kita lihat dari kapal... Saat kita berada di tempat yang indah, maka kita akan bersyukur karena TUHAN mengijinkan kita menikmati semua itu.

#5

Siapa yang pusing mencari inspirasi ? jangan pusing... JALAN-JALAN bisa membantu munculnya INSPIRASI baru...

Nga percaya ??? coba buktikan sendiri !!!

#6

JALAN-JALAN membuat kita lebih KREATIF, INOVATIF dan MENINGKATKAN DAYA JUANG. Karena jalan-jalan tanpa kita sadari melatih kita untuk mencari tempat yang asyik, transportasi yang tepat, bahkan banyak dari kita berjuang mati-matian untuk mendapat harga yang murah saat kita berbelanja.

#7

BELAJAR BAHASA, ada yang menganggap ini penting, ada juga yang bilang nga penting. Saat kita berada di luar kota atau luar pulau kita akan terbiasa oleh bahasa mereka, beberapa terdengar lucu, tapi saat kita menikmatinya... itu luar biasa... Saat kita jalan-jalan ke luar negri, pasti mau tidak mau kita akan menggunakan Bahasa Inggris atau bahasa lain... lumayan kan untuk menambah pengalaman....

#8

ME-REFRESH PIKIRAN... ini dia yang paling penting, kadang-kadang pikiran kita hanya diisi dengan pekerjaan, hitung-hitungan, untung-rugi, ... apa lagi yah... tapi saat kita punya kesempatan... gunakan sedikit waktu untuk ME-REFRESH PIKIRAN, karena itu juga nga kalah penting loh...

#9

Siapa coba yang nga suka dapat teman baru ??? apalagi jika teman itu berasal dari kota atau negara yang berbeda... JALAN-JALAN adalah KESEMPATAN UNTUK MEMPERLUAS PERGAULAN.

#10

Nah ini buat yang punya anak, JALAN-JALAN adalah kesempatan kita sebagai orang tua untuk MELATIH ANAK-ANAK UNTUK BERTANGGUNG JAWAB. Mulai dari bertanggung jawab pada apa yang mereka pilih, mereka pakai, mereka bawa dan juga bertanggung jawab atas waktu.

Read More

MANFAAT DURIAN BAGI KESEHATAN

Me & My LA  paling doyan sama buah yang satu ini...

Wah... sebenarnya artikel ini nga sengaja Me dapatkan dari majalah PS Woman, edisi Februari 2014, tapi karena kebetulan Me pencinta durian dan di sini dibahas tentang manfaat durian... jadi Me pikir nga ada salahnya untuk berbagi lagi artikel kesehatan ini... hmm... toh untuk kepentingan banyak orang yah....

Jujur nih... kadang Me suka BT... kenapa yah kalo dah menyangkut buah durian... pasti selalu denger kata Hati-hati... durian gini... durian gitu... yah...

Makanya pas nga sengaja baca artikel ini... hmm... Helloooo....

Ini loh Durian...  

banyak manfaat kok...

Jadi... nga papa donk mengkonsumsi durian....

 Mau tau apa aja manfaat DURIAN ???

1. MENCEGAH SEMBELIT

   Menurut informasi yang tercantum di majalah PS, durian mengandung 37%  serat yang bisa membantu memperlancar pencernaan. Nutrisi yang terkandung di dalam buah durian mampu menyerap air dan membantu agar buang air besar lebih mudah dan  lancar. (Nah kan ... Siapa suka sembelit... ayo makan durian...hehe...)

2. MENCEGAH ANEMIA

     Folat yang terkandung di dalam buah durian bermanfaat untuk membantu meningkatkan produksi sel darah merah sehingga sangat bermanfaat untuk mencegah anemia.

3. MENINGKATKAN KESEHATAN KULIT

        Durian mengandung Vitamin C yang merupakan salah satu faktor ppenting untuk meningkatkan produksi kolagen yang sangat bermanfaat untuk membantu regenari kulit, serta membuat kulit lebih kenyal dan segar.

4. MENJAGA KESEHATAN TULANG 

    Durian mengandung pottasium yang membantu menyehatkan tulang. (Ternyata selain Kalsium, Pottasium juga penting yah... Me baru tau nih...)

5. MENJAGA GULA DARAH

        Wah... yang ini nga kepikir sama Me... masa sih ??? Durian yang rasanya manis... ternyata mangan yang membantu menjaga gula darah agar tetap stabil.

6. MENJAGA FUNGSI KELENJAR THYROID

     Ternyata nih... durian mengandung tembaga. yang bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan kelenjar thyroid (Selain yodium).

7. MEMBANTU MENGHILANGKAN MIGRAIN

       Durian bisa membantu menghilangkan rasa sakit akibat migrain.... Wow... pok..pok...pok... Karena ternyata durian mengandung vitamin B yang dibutuhkan untuk meringankan rasa sakit yang diakibatkan migrain.

8. MENCEGAH DEPRESI & STRESS

       Buat yang stress kerjaan di kantor... ayo makan durian... katanya durian bisa membantu mengembalikan mood baik loh...

 

 

 

 

Read More

MANFAAT IKAN PATIN

Ikan Patin

Kali ini Me menilih artikel kesehatan... 

manfaat ikan patin bagi kesehatan... 

Kenapa ???

Karena My LA & My Hubby suka sekali sama ikan yang satu ini, dan pastinya Me juga... 

Ikan patin... harganya terjangkau tapi kaya manfaat...

Manfaat IKAN PATIN bagi kesehatan :

1. Ikan patin kaya akan vitamin A 

2. Ikan patin berguna untuk membantu pertumbuhan tulang dan membantu menjaga kekuatan tulang

3. Mengkonsumsi ikan patin secara rutin dapat membantu proses metabolisme tubuh.

4. Ikan patin bermanfaat sebagai antioksidan, membantu mencegah radikal bebas.

5. Ikan patin juga mengandung vitamin B12, membantu pembentukan sel darah merah.

6. Mengkonsumsi ikan patin  juga dapat mencegah penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol jahat.

7. Ikan patin kaya akan asam amino yang berguna untuk merangsang pertumbuhan sel otak pada bayi.

Sumber : www.khasiat.net

 

Read More

Manfaat buah naga bagi kesehatan

Hari ini Me & My LA pergi ke salah satu supermarket di BSD, waktu lewat di tempat buah... Me tertarik sama buah naga merah yang lagi turun harga... (Namanya juga ibu-ibu... siapa sih yang nga tertarik sama diskonan, sale, turun harga atau apapun namanya yang murah meriah gitu...)

Katanya....

Buah naga baik untuk kesehatan...

Hmm... 

ya iya lah... 

Semua buah juga pasti baik untuk kesehatan yah...

Si mba nih... bisa aja nawarinnya...

Penasaran... 

Akhirnya sambil makan Me cari tau nih apa aja sih sebenarnya khasiat dari buah naga merah... Coba yah Me share ke teman-teman...

 

Ternyata...

Ini loh faktanya :

Buah naga berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Buah naga juga bisa membantu mencegah penyakit kanker

 Buah naga bagus untuk mencegah diabetes

Buah naga sangat baik untuk kesehatan kulit, tulang & gigi

Buah naga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata

Buah naga bisa meningkatkan nafsu makan sehingga baik untuk dikonsumsi pada masa penyembuhan

Selain itu, Buah naga juga menyehatkan jantung loh

-- smile --

Nah... setelah tahu khasiat buah naga... Me jadi mikir nih... 

kalau mau menikmati khasiat buah naga, berarti harus mengkonsumsi buah naga secara rutin yah... masalahnya Me doyan makan tapi nga gitu suka makan buah... gimana donk...

Gambar diambil dari : epetani.deptan.go.id

Read More

Manfaat jalan kaki bagi kesehatan

HMM... "JALAN KAKI ???"

 

Yang pasti aktifitas ini selalu kita lakukan setiap hari, kalau jalan kaki sambil ber-wisata gimana ??? 

Percaya atau nga... jalan kaki bareng keluarga saat wisata asyik sekali loh, dan siapa sangka sambil wisata kita juga bisa sambil menjaga kesehatan...

 

Buat Me & Family yang hobbynya backpacker saat berwisata, aktifitas jalan kaki rasanya sudah biasa... 

Think positif... buat para backpacker... selain sehat, bisa berhemat dan apa yang kita lihat pasti lebih banyak... bener gak ???  

 

YUK... ngintip dikit manfaat jalan kaki bagi kesehatan...

 

JALAN KAKI MEMBUAT TUBUH MENJADI LEBIH BUGAR DAN SEHAT

JALAN KAKI MEMBANTU KITA MENCEGAH OSTEOPOROSIS

JALAN KAKI SALAH SATU CARA MENCEGAH SERANGAN JANTUNG

JALAN KAKI BISA MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN

JALAN KAKI JUGA BAIK UNTUK MENCEGAH PENYAKIT DIABETES

JALAN KAKI BISA MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH KITA DARI PENYAKIT

JALAN KAKI BISA MENGHILANGKAN STRESS

JALAN KAKI DIPERCAYA BISA MENCEGAH PENYAKIT STROKE

JALAN KAKI JUGA MEMBANTU MENURUNKAN TEKANAN DARAH 

Nah gimana ???

Ternyata banyak juga yah manfaat dari 

"JALAN KAKI"

Read More

MANFAAT APEL MALANG

Beberapa hari ini... segala sesuatu yang berhubungan dengan 

KOTA MALANG benar benar memenuhi pikiran Me...

Bicara tentang Malang, semua pasti langsung terpikir tentang 

APEL MALANG, hmmm... yummyyy....

Iseng... Me mencari tahu tentang manfaat dari APEL MALANG, 

dan hasilnya Me menemukan satu artikel tentang manfaat 

APEL MALANG yang bagus sekali untuk dibaca...

Jadi... 
Artikel ini memang COPY PASTE dari http://www.sunpride.co.id
Mengingat tujuan Me adalah berbagi informasi tentang kesehatan... semoga yang punya artikel nga keberatan yah... 


Berikut ini adalah manfaat dari 
BUAH APEL MALANG :

Membuat gigi Anda lebih sehat & tampak lebih putih
Menggigit dan mengunyah apel dipercaya mampu menstimulasi produksi air liur di dalam mulut, mengurangi kerusakan gigi, dan menurunkan tingkat bakteri di dalam mulut.

Mencegah penyakit Alzheimer
Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa mengkonsumsi jus apel bisa mencegah penyakit Alzheimer dan melawan efek penuaan pada otak. Diet buah Apel dipercaya mampu mempromosikan neurotransmitter acetycholine daripada mereka yang diet biasa.

Mencegah penyebaran penyakit Parkinson
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sering mengkonsumsi buah-buahan dan mendapatkan banyak serat dari buah tersebut, dipercaya memiliki perlindungan terhadap penyakit Parkinson. Antioksidan yang dikandung buah apel memiliki kekuatan untuk melawan radikal bebas yang memicu penyakit tersebut.

Mencegah berbagai macam kanker
Para ilmuwan dari American Association for Cancer Research setuju bahwa mengkonsumsi Flanovol yang ada di dalam buah apel membantu mengurangi resiko Anda terkena kanker pankreas hingga 23 persen. Bahkan belakangan ini, beberapa senyawa Triterpenoid yang terdapat pada kulit Apel memiliki efek menghambat pertumbuhan aktivitas sel-sel kanker di usus besar, hati, dan payudara.

Menurunkan resiko Diabetes
Seorang wanita yang setidaknya memakan satu buah apel sehari, 28 persen lebih besar untuk tidak terkena penyakit diabetes dua tipe. Apel banyak mengandung serat larut yang bermanfaat untuk mencegah gula darah terlalu tinggi.

Mengurangi kolesterol
Serat larut yang ditemukan pada apel mampu mengikat lemak dalam usus. Efeknya, kadar kolesterol akan turun dan Anda menjadi lebih sehat.

Jantung lebih sehat
Senyawa phenolic yang ditemukan pada kulit apel mampu mencegah kolesterol dan memperkuat dinding arteri Anda. Ketika plak terdapat di dalam arteri, aliran darah akan berkurang, sehingga mengarah kepada penyakit jantung koroner.

Mengatasi Diare dan Konstipasi
Kaya akan serat, buah apel mampu menarik air keluar dari usus Anda. Serat pada Apel juga berfungsi untuk menyerap kelebihan air dari feses sehingga memperlambar usus turun.

Mengontrol berat badan Anda
Banyak masalah kesehatan yang berhubungan dengan kelebihan berat badan seperti jantung, stroke, tekanan darah tinggi, atau diabetes. Untuk mengelola berat badan dan meningkatkan kesehatan, dokter menyarankan diet kaya serat seperti Apel.

Meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh
Apel merah mengandung antioksidan yang disebut Quercetin. Penelitian terbaru telah menemukan bahwa zat tersebut dapat membantu meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, terutama bila Anda sedang stres.


NAH... GIMANA ???
MENGINGAT MANFAAT YANG BEGITU BANYAK... 
APA TEMAN - TEMAN BERNIAT UNTUK MENGKONSUMSI APEL MALANG ???



Gambar diambil dari superindo.co.id

Read More

MANFAAT LOBAK BAGI KESEHATAN

Tanaman umbi bernama LOBAK ternyata mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh

 LOBAK diketahui mengandung :

Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B6, 

Kalium, Kalsium, Niasin, Asam Folat, 

Mineral dan Pantotenat

LOBAK bermanfaat untuk :

MENGOBATI KANKER

(KANKER USUS BESAR DAN MULUT)

MENCEGAH DIABETES

MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG

MENJAGA TUBUH DARI SERANGAN FLU

MELANCARKAN  SISTEM PERNAFASAN

MENYEMBUHKAN PENYAKIT KUNING

MENGHILANGKAN LEMAK TUBUH

MENETRALISIR RACUN DALAM TUBUH

 ANTI OKSIDAN

Sumber : www.melindahospital.com ; http://www.merdeka.com

Gambar diambil dari :www.health.okezone.com

Read More

Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

Buah yang satu ini biasanya hadir menjelang Hari Raya Idul Fitri,

Rasanya manis dan sangat enak untuk dinikmati.

Manisnya buah kurma dikarenakan kandungan gula yang alami dan ternyata buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Mengkonsumsi buah kurma dapat :

Buah kurma mengandung banyak Vitamin dan nutrisi yang dapat mengembalikan kesegaran tubuh

Kurma mengandung serat pangan larut yang baik untuk mengontrol Diabetes dengan menurunkan peningkatan kadar gula darah

Kurma mengandung banyak mineral yang baik untuk kesehatan, diantaranya adalah untuk mengontrol denyut jantung dan tekanan darah

Kurma juga bermanfaat untuk menyeimbangkan metabolisme dalam tubuh

Mengkonsumsi buah kurma bisa mengontrol tekanan darah tinggi dan mencegah stroke

Kurma juga bermanfaat sebagai pengurang dan penghilang rasa sakit seperti aspirin dalam dosis rendah

Kurma berfungsi sebagai antioksidan

Read More

All About Strawberry

STRAWBERRY

The Tempted Little Red

Have A bite and...

A perfect Sweet & Sour of it's original taste

that will blink your eyes and put a smile on your face 

at the same time

STRAWBERRY MADE PRODUCTS we USUALLY EAT

such as ICE CREAM, JUICE, JAMS, CAKE, TEA, CANDY, LOLLYPOPS

Do you know ???

Little STRAWBERRY 

is VERY USEFULL to HEALTH

STRAWBERRY is an
ANTIOXIDANT RICH that is to prevent or delay its deterioration by the oxygen in air.

STRAWBERRY contains a lot of fiber, so it suitable for a  HEALTY DIET

STRAWBERRY contains so many usefull  amongs them are to prevented CANCER

STRAWBERRY is rich of  VITAMIN C which is very important for our BODY IMUNNITY

  STRAWBERRY also helps to OBTAIN BONE AND JOINTS HEALT 

STRAWBERRY could   
PREVENTS AGING 

!!! WARNING !!!

Consuming STRAWBERRY  too much can also
DAMAGE YOUR KIDNEY

Read More

Sudahkah Anda "Sarapan" Pagi Ini ???

Sudahkah Anda "Sarapan" Pagi Ini ???



Jika belum...
Luangkankah sedikit waktu anda untuk Sarapan ...

Ingin Tahu Mengapa ???

1. Sarapan pagi bisa menetralisir asam lambung, sehingga membantu mencegah penyakit maag
2. Sarapan pagi memberikan nutrisi pada otak dan seluruh tubuh
3. Sarapan pagi bisa memperkuat daya tahan tubuh

Bagaimana ???

Mulailah membiasakan diri untuk sarapan pagi setiap hari !!!

 

Read More

Rahasia di balik Secangkir Kopi

Akhir akhir ini Me cukup akrab dengan minuman yang menggiurkan ini. Mungkin karena Me sering begadang, jadi Me mulai akrab dengan "KOPI", apalagi saat ini lagi banyak banget produk White Coffee di supermarket.

Mencari tahu apa yang terkandung dalam secangkir kopi...

Mungkin Me yang dulu tidak akan melakukannya...
Me teringat kata kata seseorang, bahwa Me itu orang yang berbeda...
Kalau Me mau maka Me pasti bisa....
Berbagi dan menjadi berguna bagi orang lain mulai dari hal kecil...

Sewaktu Me bekerja, pemandangan para bapak dan Ibu ibu menyeduh secangkir kopi di pagi hari begitu akrab setiap harinya...
Tapi apa mereka juga seperti Me saat itu, hanya meminumnya... tanpa memikirkan manfaat dan risikonya ???

Di waktu luang, Me berusaha mencari tahu dan merangkumnya...
Semoga Informasi ini bisa bermanfaat bagi Teman-teman semua...

Secangkir Kopi

Siapa yang tidak mengenal KOPI ???

Kebanyakan orang di dunia mengawali harinya dengan secangkir kopi hangat.
Kopi digemari oleh segala profesi, mulai dari Pekerja Lapangan, Buruh, Pengusaha bahkan sampai Presiden.
Bagi sebagian orang, Kopi bahkan sudah menjadi tradisi dan hobi...

Kopi mengandung Kafein, yaitu senyawa kimia alkaloid yang dikenal sebagai  trimetilsantin. Menurut informasi, jumlah kandungan kafein dari secangkir kopi pada umumnya adalah 85 mg.
Kafein dapat meningkatan kerja psikomotor sehingga tubuh tetap terjaga dan memberikan efek fisiologis berupa peningkatan energi. Efeknya tidak langsung dan baru akan terlihat beberapa jam kemudian.

SECANGKIR KOPI bisa merubah hidup anda !!!

• MANFAAT dari meminun Secangkir KOPI setiap hari...

1. PEMBANGKIT STAMINA & PEMBERI ENERGI EXTRA
2. MENURUNKAN RISIKO DIABETES Tipe 2
3. MENCEGAH KANKER ENDOMETRIUM, KANKER PROSTAT & KANKER KULIT
4. MENCEGAH PIKUN / ALZHEIMER
5. MELINDUNGI dari PENYAKIT PARKISONPENYAKIT PARKINSON 
6. MENJAUHKAN DEPRESI 
7. MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG ATAU STROKE
8. MENGURANGI RASA SAKIT KEPALA
9. MENANGKAL RADIKAL BEBAS
10. MENURUNKAN RISIKO PENYAKIT BATU EMPEDU
11. MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH
12. MENINGKATKAN GAIRAH SEKSUAL
13. MEMBUAT SPERMA SEMAKIN LINCAH
14. MENCEGAH TIMBULNYA JERAWAT
15. MELANCARKAN BAB   
 

 

• RISIKO dari mengkonsumsi KOPI BERLEBIHAN...  

1. Zat Addiktif yang terkandung di dalam biji kopi menyebabkan KETERGANTUNGAN
2. Kebiasaan menambahkan susu, krim dan gula menyebabkan PENAMBAHAN BERAT BADAN dan OBESITAS
3. Memicu SEKRESI ASAM LAMBUNG, sehingga menyebabkan GANGGUAN PENCERNAAN dan MULAS
4. MEMPENGARUHI KESUBURAN bagi wanita, dan risiko KEGUGURAN bagi wanita hamil
5. MENGGANGGU PENYERAPAN NUTRISI dan MINERAL oleh tulang, sehingga meningkatkan RISIKO OSTEOPOROSIS
6. MENYEBABKAN DEHIDRASI

Me mencoba merangkumnya secara ringkas nih... supaya Temen-teman nga bosen bacanya...

Pesan Me nih :

JANGAN KONSUMSI KOPI BERLEBIHAN YAH !!!

Read More